Consulenze Psicologiche
EMDR per
Psicoterapia individuale e di coppia
Psicosomatica
Terapia e Valutazione Logopedica
Neuropsicologia
Consulenze Grafologiche
Consulenze Nutrizionali
Consulenze Ostetriche
Corso di Formazione:
Disturbi Specifici di Apprendimento
Corso di Formazione: l'interpretazione della Grafia
Corso di Educazione Perineale
Percorso di Ridefinizione di sè dalla Menopausa
Laboratorio di Scrittura Autobiografica
Laboratorio Teatrale
Laboratorio di Arte Terapia
Incontri di Danza Movimento Terapia
Percorsi con tecnica Rio Abierto
Percorsi con metodo Feldenkrais
La comunicazione è parte fondamentale del processo di
socializzazione ed una componente indispensabile nella costruzione delle relazioni interpersonali.
L’instaurarsi di una buona comunicazione tra le diverse
figure coinvolte nella nostra vita può:
• accrescere la consapevolezza su problemi e
soluzioni;
• potenziare comportamenti supportivi individuali o di
gruppo;
• mettere in luce le abilità di
ciascuno;
• implementare la cooperazione;
• rinforzare i comportamenti e gli atteggiamenti
positivi.
Attraverso questo corso è possibile comprendere,
acquisire ed esercitarsi sulle varie modalità comunicative.
Questa conoscenza permette, in base al contesto e allo
scopo, di adottare la modalità comunicativa più efficace.
2 Incontri di gruppo a cadenza settimanale di circa 1
ore e 30
🍏 VIVI E MANGIA BENE! 🍏
[Percorso psiconutrizionale tra cibo ed emozioni:
parliamone!]
Siamo lieti di invitarvi alla serata di presentazione
del nostro innovativo percorso psiconutrizionale che integra le competenze della psicologa e della nutrizionista, nonché del personal trainer qualificato.
📍Venerdì 3 maggio alle ore 20:30 presso CentroAnch’io
(Gorle), serata informativa gratuita con prenotazione obbligatoria (3518112640 o viviemangiabene@gmail.com).
Emozioni e stati d’animo, uniti a credenze errate sul
cibo e ad abitudini alimentari scorrette, hanno un’innegabile influenza sull’ago della bilancia.
➡️ Cos’è un percorso
psiconutrizionale?
È un percorso ad hoc rivolto a chiunque voglia
intraprendere uno stile di vita più sano, seguito da nutrizionista e psicologa in équipe con i seguenti obiettivi:
Promozione di un sano stile di vita
Motivazione durante il percorso
Focus sugli aspetti psicologici
connessi
Promozione di una sana autostima e immagine
corporea
Controllo di eventuali ricadute o
difficoltà
➡️ Perché psicologa e nutrizionista
insieme?
I colloqui psicologici sono un valido aiuto per
individuare gli ostacoli che impediscono il raggiungimento dei propri obiettivi e per mantenere alta la motivazione, potenziando le risorse personali e lavorando sulle proprie
emozioni.
Il percorso nutrizionale aiuterà a porre le basi per
una buona educazione alimentare, costruendo un piano alimentare personalizzato che considera il fabbisogno soggettivo, le abitudini e i gusti personali.
➡️ Senza dimenticare l’importanza dell’attività
fisica!
Per chi fosse interessato, si può integrare il percorso
con un allenamento personalizzato.
Il personal trainer qualificato può essere un efficace
supporto perché qualsiasi persona necessita del movimento per sentirsi bene. L'allenamento permette di migliorare il proprio stato di forma alzando di conseguenza la qualità della tua vita, che
tu abbia 20, 40 o 60 anni.
Conducono:
Raffaella Capuano, psicologa: https://m.facebook.com/raffaellacapuano.psicologa.bergamo/
Maria Zonca, biologa nutrizionista: https://www.facebook.com/MariaMercedesZoncaNutrizionista/
Marco Pusceddu, dottore in scienze motorie, atleta e
personal trainer: https://www.facebook.com/area51bergamo/
Per info e prenotazioni: 3518112640
viviemangiabene@gmail.com
CORSO DI TRAINING AUTOGENO
primo incontro gratuito giovedì 21 febbraio 2019 ore 20.30 su prenotazione 3382948443 centroanchio@hotmail.com
Cos'è il Training Autogeno (TA)?
Innanzitutto, il nome stesso di questa tecnica indica che si tratta di un allenamento (training) che si pratica, dopo il dovuto insegnamento, autonomamente.
Attraverso l'apprendimento di alcuni esercizi, vi permetterà di raggiungere in modo sempre più rapido uno stato di completo rilassamento e benessere, che vi potrà aiutare a ridurre lo stress, combattere l'insonnia, affrontare più serenamente i momenti di ansia legati al contesto scolastico (esami, verifiche, interrogazioni), lavorativo (parlare in pubblico in un convegno, turni di lavoro intensi, mansioni ad alto carico emotivo), medico (visite, prelievi del sangue, gravidanza e parto).
Il TA è anche un valido aiuto per alleviare alcuni sintomi psico-fisici che come mal di testa, disturbi a livello gastro-intestinale o cutaneo.
Corso di rieducazione del pavimento pelvico
Ascolta il tuo corpo
Se accusi uno tra questi sintomi...
Perdita di urina sotto sforzo (tosse, starnuto, sollevamento di pesi).
Dolore durante i rapporti sessuali.
Sensazione di pesantezza pelvica.
Difficoltà a ritenere un assorbente interno.
Vescica iperattiva.
Difficoltà a trattenere gas intestinali e/o feci.
Emorroidi.
Stitichezza.
Sindromi dolorose perineali.
...Puoi riprendere in mano la tua libertà!
Tramite un corretto trattamento riabilitativo della muscolatura pelvica.
Previa preventiva valutazione gratuita da parte dell’Ostetrica, potrai partecipare a 6 incontri di riabilitazione del pavimento pelvico.
A chi è rivolto?
Il corso è rivolto a tutte le donne, in gravidanza, dopo il parto, in peri-menopausa o in menopausa, che desiderano riconoscere ed allenare il proprio pavimento pelvico.
Conduce gli incontri l'ostetrica Rachele Bianchi
Giorni ed orari da concordare
Per info ed iscrizione:
centroanchio@hotmail.com
whatsapp: 3382948443
Uno sguardo in punta di penna all’incredibile mondo della Grafologia, strumento affascinante per la conoscenza di sé e delle proprie potenzialità.
Da gennaio 2018, per 4 incontri.
Conduce Marianna Ravazzini
Per maggiori info scrivere a centroanchio@hotmail.com
Lupi divoratori di bambini e vecchiette, mariti con sospette barbe blu, matrigne crudeli e tiranniche....
ma è proprio questo ciò che vogliamo leggere e raccontare?
E se fossimo noi scrittori di fiabe?
Guidati dal nostro più spontaneo sentire e dalla nostra fanciullesca creatività diventiamo artefici delle fiabe che avremmo voluto sentirci raccontare.
Penna in mano, pronti a riscrivere la tradizione?
Incontro di presentazione gratuito in data da definirsi presso CentroAnch'io, Viale Zavaritt 222, Gorle
Conduce Tania Sanfilippo
Per maggiori info ed iscrizione: centroanchio@hotmail.com
Laboratorio di scrittura autobiografica
Invita chi desideri all’atelier di scrittura:
troverai spazio per la riflessione e l’emozione
i ricordi e i desideri
le speranze ed i cambiamenti.
Le donne che scrivono “preferiscono una nota stonata all’armonia delle feste”
LA PARTECIPAZIONE E’ GRATUITA MA E' RICHIESTA L'ISCRIZIONE
A cura di Marinella Daniele.
Laureata in Filosofia, docente di Lettere, formata nelle metodologie del counseling espressivo e nelle tecniche autobiografiche poetiche.
Mercoledì 8 marzo 2017 h. 20.00 – 22.00
CentroAnch’io, Viale Zavaritt 222 Gorle (BG)
Per info ed iscrizione : 347 18 23 162 centroanchio@hotmail.com
CORSO DI TRAINING AUTOGENO
Il corso, in partenza a gennaio, consiste in 8 lezioni da circa un'ora ciascuna, ed è aperto alle persone dai 18 anni in su.
Giorno e orario delle lezioni da concordare, per comunicare la fascia oraria di preferenza contattare il
3662709899 o centroanchio@hotmail.com
PRIMA LEZIONE GRATUITA!
Il costo complessivo è di 80 euro a partecipante.
Cos'è il Training Autogeno (TA)?
Innanzitutto, il nome stesso di questa tecnica indica che si tratta di un allenamento (training) che si pratica, dopo il dovuto insegnamento, autonomamente.
Attraverso l'apprendimento di alcuni esercizi, vi permetterà di raggiungere in modo sempre più rapido uno stato di completo rilassamento e benessere, che vi potrà aiutare a ridurre lo stress, combattere l'insonnia, affrontare più serenamente i momenti di ansia legati al contesto scolastico (esami, verifiche, interrogazioni), lavorativo (parlare in pubblico in un convegno, turni di lavoro intensi, mansioni ad alto carico emotivo), medico (visite, prelievi del sangue, gravidanza e parto).
Il TA è anche un valido aiuto per alleviare alcuni sintomi psico-fisici che come mal di testa, disturbi a livello gastro-intestinale o cutaneo.
Teatro Matè ospita la compagnia teatrale del Centro Anch'io, per
l'appuntamento di fine ottobre di Teatro del Sisma.
Con i patrocini della Provincia di Bergamo, Comune di Bergamo, Comune di
Arquata del Tronto.
Saggio del Corso di Teatro Adulti "Centro Anch'io", un'esperienza divertente
di Teatro nel Teatro, dove tutto è finto ma nulla è falso.
Lo spettacolo è gratuito, a ingresso libero...
...ma voi, gentile pubblico, siete invitati ad essere generosi con chi non ha
più una casa, non ha più un lavoro e con chi ha perso la famiglia sotto le macerie.
Noi vi diamo noi stessi, corpi, voci, anime.
Nel foyer vi aspetta un'urna in cui lasciare un segno della vostra
solidarietà.
L'intera somma raccolta verrà devoluta direttamente nel conto corrente
specifico di ciascuno dei tre comuni colpiti dal sisma: Accumoli, Amatrice, Arquata del Tronto.
Il CentroAnch'io offre due settimane di attività gratuite dedicate a tutte le fasce di età.
Per godere dell'iniziativa è necessario prenotarsi contattando la segreteria: 3662709899 centroanchio@hotmail.com
Sabato 10 Dicembre
Consulenze con Rieducatrice della Scrittura: migliorare il gesto grafico si può. Su appuntamento
E se non fosse Disgrafia? Incontro informativo sulle difficoltà grafomotorie 10.00
Incontro di presentazione del corso Metodo di Studio 14.30
Conoscere i benefici della respirazione consapevole attraverso la Meditazione 15.00
Laboratorio di Teatro per bambini 16.30
Belle sui Tacchi... e a piedi nudi! Migliora l’equilibrio e la postura con il Metodo Feldenkrais 18.30
Due viene prima di uno. Laboratorio di Counceling 18.30
Quel che so di me... forse. Laboratorio di scritture autobiografiche 19.30
Allena-Mente: Valutiamo la nostra memoria... e non solo! Su appuntamento
Mente e sport: quali sono i tuoi punti forti e dove puoi migliorare?
Consulenze con Psicologa dello Sport Su appuntamento
Domenica 11
Incontro di Danza Sensibile 10.00
Due laboratori per esplorare mondi fantastici attraverso la scrittura creativa, con l’aiuto di mamma e papà:
“Racconti a 10 mani” 15.00
“Tutti nel calderone” 16.00
Drum Circle: un cerchio di strumenti a percussione alla scoperta del ritmo che c’è in noi!
Laboratorio per bambini 17.00
Laboratorio per adulti 18.00
Allena-Mente: Valutiamo la nostra memoria... e non solo! Su appuntamento
Check-up psicosomatico e Rilassamento psicosomatico. Indicati per adulti e bambini Su appuntamento
Mente e sport: quali sono i tuoi punti forti e dove puoi migliorare?
Consulenze con Psicologa dello Sport Su appuntamento
È possibile inoltre prenotare entro Domenica 11 Dicembre una o più delle seguenti attività gratuite da svolgersi dal 5 al 18 Dicembre 2016:
Laboratorio di Danza Movimento Terapia
Laboratorio di Training Autogeno
Incontri con Metodo Feldenkrais
Ansia: come riconoscerla e gestirla. Incontro di gruppo
Consulenza per sospetto Disturbo Specifico di Apprendimento
Consulenze psicologiche per Bambini, Adolescenti, Adulti e Coppie
Primo incontro di presentazione gratuito
Il giorno e l'orario delle successive lezioni si potrà concordare con
l'istruttore anche tramite telefono.
Ti è mai capitato, durante una discussione, di non riuscire a esprimere al meglio il tuo pensiero e i tuoi sentimenti? E magari di passare il tempo successivo a riflettere sulle cose che avresti voluto dire e a come avresti potuto dirle?
Nel corso di questo breve incontro la Dott.ssa Di Paoli parlerà di COMUNICAZIONE ASSERTIVA, di quali sono le sue caratteristiche e di come può permetterci di esprimerci al meglio.
26/10/2016 ore 20.30
La partecipazione è gratuita, ma è richiesta l'iscrizione:
3662709899 centroanchio@hotmail.com
IN EQUILIBRIO TRA MENTE E CORPO
LEZIONE di PROVA GRATUITA
LUN 24 OTTOBRE ORE 18.30
Io mi piaccio è un mix perfetto tra mente e corpo.
Durante il corso sarà sempre più chiaro come la percezione di se stessi, quindi l'aspetto mentale, incide ed è determinante per la postura e il modo in cui ci si muove.
4 step, molti benefici:
1 Zona di confort: Si impara a riconoscere le abitudini
motorie di cui non ci si accorge più
2 Accettazione di sé: Si impara a godere di ciò che si è
e si sta bene nella propria pelle
3 Creatività, scopri le tue risorse: Si sperimentano
schemi motori differenti dai propri
4 Migliora l'autoimmagine: Migliora la postura e la percezione di sé ti senti + bella + autocentrata
Il corso è composto da 35 ( o pacchetti da 10) lezioni di Consapevolezza Attraverso il Movimento, Metodo Feldenkrais, che stimola la peculiare capacità del sistema nervoso di apprendere e migliorare le proprie funzioni.
Pagina in allestimento. Per maggiori informazioni: Anna 3400724841
Pagina in allestimento. Per maggiori informazioni: Anna 3400724841
Di cosa si tratta?
Lezioni facili e piacevoli in cui si scopre il piacere di muoversi attraverso movimenti semplici ma inusuali. Si impara a lasciare andare tensioni e stress, il respiro diventa libero e profondo, si è presenti a se stessi e si riconoscono gli sforzi inutili che si compiono e di cui non ci si accorge. In un’ora e mezzo alla settimana per 5 settimane imparerai a trovare le strategie per sentirti ben saldo sulle tue gambe e con lo sguardo dritto davanti a te.
Come funziona? Continua a leggere...
Che cosa è il pavimento pelvico?
Quali sono gli stili di vita corretti per promuovere la salute perineale?
Quali sono gli esercizi per poter migliorare la forza e la resistenza di questi muscoli prevenendo ad esempio problemi di incontinenza urinaria e migliorando la sessualità?
PER SCOPRIRILO ISCRIVITI AL NOSTRO CORSO!!!
4 incontri serali della durata di circa un’ora e mezza presso
Centro Anch’io Viale Zavaritt 222, Gorle (BG)
Tutti gli incontri saranno caratterizzati da una parte informativa e da una parte pratica con esercizi corporei, visualizzazioni e rilassamento… vestitevi comode, portate con voi un materassino da ginnastica ed un cuscino!
Il corso inizierà in seguito all’avvenuta iscrizione del numero minimo di partecipanti.
COSTI: 80 € COMPRENSIVI DELLA TESSERA SOCI NECESSARIA PER ACCEDERE AL CIRCOLO E PER LA COPERTURA ASSICURATIVA
Per informazioni ed iscrizioni:
circolo.pietrarossa@gmail.com
tel: 3272354517
Incontri tra donne per conoscere meglio la menopausa condividendo esperienze ed emozioni in gruppo, con il supporto dell’ostetrica
Perché iscriversi a questo corso?
• Per una maggiore consapevolezza di questo periodo della vita
• Per ricevere informazioni corrette ed utili al fine di promuovere la tua salute e di chi ti sta accanto
• Per confrontarti in un gruppo di donne che vivono come te questo periodo così particolare
LA VERA PROTAGONISTA SEI TU! VIVI!
Si propongono 4 incontri serali di un’ora e mezza circa. Tutti gli incontri saranno caratterizzati da una parte “teorica” (informazioni fornite con metodologia frontale, discussioni di gruppo, role playing ed esercitazioni) ed una parte “pratica” (esercizi corporei, visualizzazioni e rilassamento”). Indossate quindi abiti comodi per avere libertà nei movimenti, portate con voi un materassino da ginnastica ed un cuscino!
1° incontro:
Anatomia dell’apparato genitale femminile, fisiologia della menopausa e cambiamenti che si manifestano
Quando si parla di salute, in genere si tende a distinguere tra quella fisica e quella mentale, mentre in realtà la salute è una sola e coinvolge il corpo quanto la mente in un continuo flusso di interazioni.
Perciò, in qualunque forma si esprima un mal-essere, il corpo ne è sempre implicato.
Il laboratorio di scrittura autobiografica offrirà ai partecipanti occasioni per riflettere su episodi ed esperienze nelle quali ci siamo sentiti fragili, incerti e dubbiosi. Lo faremo attraverso la scrittura, intesa come pratica di conoscenza e come attitudine al prendersi cura di sé in modo consapevole, creativo e autoriflessivo.
Il corso inizierà Venerdì 26 Febbraio alle ore 20.30 con cadenza settimanale per un totale di 7 incontri di due ore ciascuno.
Verranno affrontate le tematiche che riguardano una corretta impostazione dell'immagine per arrivare ad un equilibrio nelle proporzioni e ad una buona restituzione grafica sul foglio.
Si affronterà la sensibilità del tratto con la matita e saranno accennate le diverse tecniche illustrative per una rappresentazione dell'immagine che meglio ci rappresenti.
Le immagini che si tratteranno riguarderanno il corpo umano ma anche il mondo animale e vegetale.
L'obiettivo del corso è quello di acquisire “uno sguardo” che ci consenta di leggere in maniera corretta quello che desideriamo riprodurre e di saperlo trasferire sul foglio usando un tratto che il più possibile si avvicini alla nostra “sensibilità artistica”
Percorso di gruppo per le persone che vogliono “Darsi il tempo”, “Lasciarsi muovere” “Attendere che dentro di noi si formi una danza di immagini, di colori e di suoni”. Incontrare il mondo del movimento e scoprire il proprio Movimento Autentico, secondo i canoni della Danza Movimento Terapia.
5 incontri per adulti il giovedi dal 25 febbraio dalle 20,00 alle 22,30
Non occorrono competenze o abilità artistiche, è necessario un breve colloquio iniziale telefonico e la prenotazione.
A cura di Mariateresa Cancelli Danzamovimentoterapeuta ATI-APID
Per maggiori informazioni e iscrizioni 349 4283895 maresa1959@virgilio.it
Laboratorio di gruppo per adulti per un approccio all'uso del Centro, circonferenza o "cerchio magico": il MANDALA. Simbolo che facilita l'espressione e l'auto-esplorazione nella ricerca della propria unicità.
Voglio esplorare e guardare, ascoltare, sentire, vivere... con la sorpresa e lo stupore della prima volta.
Voglio sentire il tempo dentro e fuori di me.
Voglio farmi sentire e capire.
Voglio migliorarmi rilassandomi e, perché no, divertendomi!!!
Il laboratorio è dedicato a donne di tutte le età. Sarà attivato con un minimo di 6 ed un massimo di 8 partecipanti.
La durata è di 5 incontri settimanali dalle 20,30 alle 22,30 a partire da martedì 5 aprile.
Costo: 90 euro.
Per maggiori informazioni: Eleonora 333 8575139
Il laboratorio utilizza le maschere fornite da TEATRO VIAGGIO di BERGAMO
Uno sguardo in punta di penna all’incredibile mondo della Grafologia, uno strumento affascinante per approfondire la conoscenza di sé, del proprio vissuto e delle proprie potenzialità.
4 MARTEDÌ SERA DALLE 20 ALLE 21.30
Al termine di ogni incontro verrà rilasciata una dispensa per l’approfondimento dei temi trattati a lezione.
Per maggiori informazioni ed iscrizione: Marianna Ravazzini 346.57.33.211
Il 15-16-17 Gennaio al CentroAnch'io saranno proposti GRATUITAMENTE laboratori, incontri formativi e consulenze per grandi e piccini...
ATTENZIONE: consulenze SOLO su appuntamento
366 27 09 899 centroanchio@hotmail.com
Continua a leggere per vedere il programma dettagliato
Una piacevole immersione rilassante e riequilibrante
nell’armonia artistica tra pittura e musica eseguita dal vivo.
CICLO DI 4 INCONTRI
Uno spazio magico, un benefico break dallo stress, una scoperta di nuove forme e possibilità comunicative più armoniche e giocose grazie all’uso di linguaggi non verbali.
A cura di: Donatella Lotti pianista – Educatrice musicale
Emma Maria Pia Carosi Pittrice - Conduttrice laboratori artistici
Il mercoledì dal 13 gennaio 2016 dalle 18.45 alle 19.45
Presso CentroAnch’io, Viale Zavaritt 222 Gorle
Non occorrono competenze artistiche
Durante tutta la durata del laboratorio servizio di baby-sitting su richiesta.
PRENOTAZIONE NECESSARIA al numero 3662709899 o 3282877300
Per maggiori informazioni www.donaalpiano.it
Il corso partirà al raggiungimento del numero minimo di partecipanti
Esperienze pittoriche libere e guidate accompagnate da brani di musica classica eseguiti dal vivo.
CICLO DI 4 INCONTRI
per adulti di ogni età
La libera espressione artistica stimola la creatività personale e procura gradevoli sensazioni di benessere. Lavorando con determinati colori si favorisce maggiormente l’entrata in una dimensione rilassata e distesa per contrastare gli effetti negativi dello stress quotidiano.
A cura di: Donatella Lotti pianista – Educatrice musicale
Emma Maria Pia Carosi Pittrice - Conduttrice laboratori artistici
Il mercoledì dal 13 gennaio 2016 dalle 17.30 alle 18.30
Presso CentroAnch’io, Viale Zavaritt 222 Gorle
Non occorrono competenze artistiche
Durante tutta la durata del laboratorio servizio di baby-sitting su richiesta.
PRENOTAZIONE NECESSARIA al numero 3662709899 o 3282877300
Per maggiori informazioni www.donaalpiano.it
Il corso partirà al raggiungimento del numero minimo di partecipanti
Gli incontri avverranno dalle 15.00 alle 19.00, alla fine del corso verrà rilasciato un attestato di partecipazione.
A CHI SI RIVOLGE
A tutte le insegnanti, gli operatori e i genitori che vogliono approfondire le proprie conoscenze sui disturbi specifici di apprendimento.
Capire come aiutare i bambini a far fronte a certe difficoltà è indispensabile per poter dare loro la possibilità di apprendere.
Guida all’interpretazione della scrittura
(Metodo europeo, Scuola Francese)
CORSO DI PRIMO LIVELLO
Scrivere è un’attività simbolica, spaziale e temporale, mediante la quale il gesto grafico s’inscrive su una superficie lasciandovi la sua impronta, il suo ritmo e la sua energia per modulare una forma stabilita dal codice linguistico.
CentroAnch'io
Viale Zavaritt, 222 Gorle (BG)
centroanchio@hotmail.com
3382948443
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