CORSO DI TRAINING AUTOGENO
primo incontro gratuito giovedì 21 febbraio 2019 ore 20.30 su prenotazione 3382948443 centroanchio@hotmail.com
Cos'è il Training Autogeno (TA)?
Innanzitutto, il nome stesso di questa tecnica indica che si tratta di un allenamento (training) che si pratica, dopo il dovuto insegnamento, autonomamente.
Attraverso l'apprendimento di alcuni esercizi, vi permetterà di raggiungere in modo sempre più rapido uno stato di completo rilassamento e benessere, che vi potrà aiutare a ridurre lo stress, combattere l'insonnia, affrontare più serenamente i momenti di ansia legati al contesto scolastico (esami, verifiche, interrogazioni), lavorativo (parlare in pubblico in un convegno, turni di lavoro intensi, mansioni ad alto carico emotivo), medico (visite, prelievi del sangue, gravidanza e parto).
Il TA è anche un valido aiuto per alleviare alcuni sintomi psico-fisici che come mal di testa, disturbi a livello gastro-intestinale o cutaneo.
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