CORSO DI TRAINING AUTOGENO
Il corso, in partenza a gennaio, consiste in 8 lezioni da circa un'ora ciascuna, ed è aperto alle persone dai 18 anni in su.
Giorno e orario delle lezioni da concordare, per comunicare la fascia oraria di preferenza contattare il
3662709899 o centroanchio@hotmail.com
PRIMA LEZIONE GRATUITA!
Il costo complessivo è di 80 euro a partecipante.
Cos'è il Training Autogeno (TA)?
Innanzitutto, il nome stesso di questa tecnica indica che si tratta di un allenamento (training) che si pratica, dopo il dovuto insegnamento, autonomamente.
Attraverso l'apprendimento di alcuni esercizi, vi permetterà di raggiungere in modo sempre più rapido uno stato di completo rilassamento e benessere, che vi potrà aiutare a ridurre lo stress, combattere l'insonnia, affrontare più serenamente i momenti di ansia legati al contesto scolastico (esami, verifiche, interrogazioni), lavorativo (parlare in pubblico in un convegno, turni di lavoro intensi, mansioni ad alto carico emotivo), medico (visite, prelievi del sangue, gravidanza e parto).
Il TA è anche un valido aiuto per alleviare alcuni sintomi psico-fisici che come mal di testa, disturbi a livello gastro-intestinale o cutaneo.
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