Il corso di Mindfulness è adatto a chiunque voglia ridurre l'ansia e lo stress dovuto alla frenesia della vita quotidiana riducendone gli effetti sia a livello psicologico che fisico.
Ogni incontro si aprirà con una parte teorica in cui si esploreranno, a livello psicologico, le seguenti tematiche: i meccanismi di pensiero, le emozioni, il giudizio e il controllo degli impulsi.
La seconda parte di ogni incontro sarà pratica e finalizzata all'apprendimento di tecniche di rilassamento praticabili a casa, quotidianamente.
Sono previsti 5 incontri a cadenza settimanale della durata di circa 2 ore ciascuno.
Il numero di posti è limitato al fine di garantire la giusta attenzione ad ogni partecipante.

Per info ed iscrizione:
centroanchio@hotmail.com
3382948443 (telefonare in orario pasti o scrivere tramite whatsapp/sms)